妊娠中の女性の体は、バストやおなか、ヒップなど、形も大きさも少しずつ変化していきます。マタニティウェディングのドレスを選ぶときは、お腹のラインがきれいに出るか、バストラインは整っているか、座ったときに苦しくないかなど、気になるポイントも多いですよね。ここでは、妊娠中の体の変化の目安と、厚生労働省の指針に基づく体重増加の目安、ドレス・インナー選びのポイント、試着のタイミングまでをまとめました。

バストの変化

妊婦のバストは、大きさと形が変わっていきます。形は全体的に大きくなるというより、乳房の下半分から脇にかけてボリュームが出やすいと言われます。サイズの変化の目安として、アンダーバストは1サイズ、カップは1〜2カップほどアップするのが一般的とされています（出典：赤ちゃん本舗「akachan honpo+Stories」ママラボ シルエットキレイ ノンワイヤーブラ開発ストーリー、2026年5月配信）。変化の度合いには個人差があるため、ブラジャーやインナーは、挙式・撮影日の妊娠月数を想定して、試着しながら選びましょう。

個人差の大きい、おなかの変化

妊婦のおなかは、全体が太るようにサイズアップするのではなく、前に突き出す形で大きくなっていきます。赤ちゃんの大きさや位置、骨盤の大きさ、身長などによって個人差が大きく、同じ妊娠月数でも腹囲が大きく異なることがあります。そのため、月数だけで衣装やインナーのサイズを決めず、実際の体型で確認することが大切です。

目安となる腹囲のサイズ

	マタニティ Ｍ	マタニティ Ｌ	マタニティ LL
5ヵ月	78～88	88～98	98～108
6ヵ月	80～90	90～100	100～110
7ヵ月	82～92	92～102	102～112
8ヵ月	83～93	93～103	103～113
9ヵ月	85～95	95～105	105～115
10ヵ月	90～100	100～110	110～120

上の表は、マタニティ向けインナーのサイズ選びの参考として、妊娠月数ごとの腹囲の目安をまとめたものです（出典：ワコール マタニティ「サイズチェック」をもとにPridalTIMES編集部で整理。最新の数値は公式サイトでご確認ください）。個人差も大きいので一概には言えませんが、マタニティ婚の準備を進める上で、インナーやドレスを選ぶ際の参考にしてみてください。

体重の増え方の目安とドレスサイズの関係

お腹まわりやバストだけでなく、体重や全身のボリュームも妊娠中は少しずつ変わっていきます。妊娠中の体重増加の目安は、日本産科婦人科学会の「妊娠中の体重増加指導の目安」（2021年3月）を参考に、厚生労働省の「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」（2021年3月）で、妊娠前の体格（BMI）別に次のように示されています（出典：厚生労働省、2021年3月）。

妊娠前の体格	BMI	妊娠全期間の推奨体重増加量
低体重（やせ）	18.5未満	12〜15kg
ふつう	18.5以上25.0未満	10〜13kg
肥満（1度）	25.0以上30.0未満	7〜10kg
肥満（2度以上）	30.0以上	個別対応（上限5kgまでが目安）

あくまで目安で、実際の増え方は人それぞれです。体重の管理は主治医の指導が優先ですので、ここでは「お腹のサイズだけでなく、二の腕や背中、ヒップまわりにもボリュームが出てくる可能性がある」という視点でドレスを選ぶ参考にしてください。

出典：厚生労働省「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」（2021年3月）、日本産科婦人科学会「妊娠中の体重増加指導の目安」（2021年3月8日）

サイズ変化を踏まえたドレス・インナー選びのポイント

お腹を締め付けないラインを選ぶ

マタニティ向けのドレス選びでは、お腹を無理に締めてウエストを作るのではなく、デコルテやネックライン、ショルダーラインを美しく見せる方向で考えるとバランスが取りやすいと、編集部では考えています。代表的なラインは次のとおりです。

• エンパイアライン：胸の下に切り替えがあり、お腹まわりを締め付けにくいシルエットです。
• オーガンジー・チュールなどのふんわりした素材：生地が軽く、お腹のふくらみが目立ちにくいと言われます。
• マーメイドライン：お腹のシルエットをあえて見せたい方向けで、大人っぽい印象になります。

どのラインが合うかは、お腹の出方や体型によって変わります。「ふんわりしたラインなら安心」と決めつけず、実際に着て確かめることが大切です。

アジャスター付き・サイズ直しに対応したものを

マタニティ専用ドレスには、アジャスター付きのものや、お腹まわりをきれいに見せる工夫がされたものがあります。レンタルを利用する場合は、サイズ直しに対応しているか、式の直前に最終フィッティングができるかを事前に確認しておくと安心です。バスト（大きくなりやすい）と胴まわりで適正サイズが異なる場合もあるため、「一番太い部分に合わせる」より、各部位のフィット感を見てもらいましょう。

インナーは「今」ではなく「当日」のサイズで考える

バストのサイズ変化（上の「バストの変化」参照）が大きいため、ブラジャーやインナーは挙式・撮影日の妊娠月数を想定して準備します。ドレスの試着時期のサイズで選ぶと、当日にきつくなる可能性があります。補正下着を使う場合も、締め付けの強さについては必ず試着時に着心地を確認してください。

試着・サイズ確認のタイミングと座ったときのチェック

お腹の膨らみ方は妊娠月数だけでは判断できません。マタニティ向けドレスを検討する時期は、ショップの案内や体調によっても異なります。体調と相談しながら、ショップのスタッフと進めましょう。

1. 早めに一度試着する：デザインとラインの好みを決める目的で、まず試着します。この時点のサイズがそのまま当日に合うとは限りません。
2. 式の直前にもう一度フィッティングする：お腹やバストは短期間でも変化します。最終的なサイズ確認ができるショップかどうかを事前に確認しておくと安心です。
3. 座った状態でも確認する：披露宴や会食では座っている時間が長くなります。立ったときだけでなく、着席したときにお腹まわりや胸が苦しくないかを必ず確認してください。圧迫感は、食事や香りなどが重なって気分が悪くなる原因にもなりえます。

ドレスのサイズ直しで解決できるのか、デザインやラインそのものが体に負担をかけていないのかも、スタッフと一緒に確認しましょう。

体調を最優先にスケジュールを組むために

妊娠中は、つわりや胃のむかつき、トイレが近くなるなど、体調が日によって変わりやすい時期です。結婚式やフォトウェディングを計画するときは、次の点を意識すると負担を減らせます。

• 打ち合わせの回数や移動を減らして、1日の予定に余裕を持たせる
• お腹を締め付けない衣装と、休憩しやすい進行にする
• 日程は体調を見ながら決められるよう、キャンセルや日程変更の条件を事前に確認する
• 気になる症状や撮影・式の可否は、事前に主治医に相談する

こうした負担が気になる場合、挙式や披露宴よりも短時間で済む「フォトウェディング」でお二人の記念を残すという選択肢もあります。Pridalでは、撮影のみのプランを多数掲載しています。

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よくある質問

Q. 妊娠何ヵ月ごろからマタニティ向けのドレスを探せばよいですか？
A. 検討を始める時期は、ショップの案内や体調によって異なります。お腹の出方や体調には個人差があるため、月数だけで決めず、ショップのスタッフに相談したうえで試着して確認しましょう。

Q. 腹囲の目安表のサイズは、そのままドレスのサイズにしてよいですか？
A. 上の表はマタニティ向けインナーのサイズ選びの参考値です。ドレスは型やデザインによって必要なゆとりが異なるため、必ず試着とサイズ確認を行ってください。

Q. 挙式・撮影の直前にサイズが変わったらどうすればよいですか？
A. 式の直前にもう一度フィッティングできるか、サイズ直しに対応しているかを、ドレスを決める前に確認しておくと安心です。

Q. 座っているとお腹が苦しくなりそうで不安です。
A. 試着の際に着席して確認し、お腹や胸が苦しくないかをチェックしましょう。苦しい場合は、ラインを変える、サイズ直しをするなどスタッフに相談してください。

Q. 妊娠中の結婚式や撮影に医師の許可は必要ですか？
A. 体調や妊娠の経過には個人差があります。式や撮影の時期、長時間の移動・着席が問題ないかについては、主治医に相談してください。

出典・参考資料

※本記事は、妊娠中の体型変化とドレス・インナー選びの一般的な目安をまとめたものです。体調や妊娠の経過には個人差があるため、医療に関することは主治医にご確認ください。